jak brac

Witam, Planuje kupno odżywek białkowych i kreatyny i chciałbym się dowiedzieć jaką kreatyne kupić i w połączeniu z jakimi odżywkami i suplementami ją brać żeby dała jak najlepsze i najszybsze efekty. Jeszcze nic nie kupiłem także byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi polecił którą kreatyne kupić i jakie dodatki do niej dokupić. Z góry dzięki. Pozdro... [...]

Siemka pisze tutaj gdyż chce zaczerpnąć nieco informacji jak powinienem postępować i co robić by zbudować masę mięśniową. Tak dokładniej to chciałbym dowiedzieć sie jakie powinienem brać suplementy. Wiem że sama suplementacja to nie wszystko potrzebna jest również dieta i tu jest moja kolejna prośba czy mogłby ktoś z lekka przybliżyć mi co [...]

Co mozna wziasc przd startem zeby miec kopa na wyscigu ? ( i nie bac sie ze serce wysoczy) Co brac zeby w ogole zwiekszyc wydolnosc organizmu i sile miesni? Jak macie cos jeszcze dla mnie to piszcie! pozdrawiam ============>

[...] olimpa Vitamin Multiple Sport. Polecaja jesc to do głównego posiłku. Z racji tego ze moj głowny posilek to posilek rowniez przedtrenningowy to czy jesc je wlasnie wtedy? Boje sie ze jak zjem te kapsy to wypoce cale te mineraly i witaminy w trakcie trenningu. Czy tez moze lepiej brac ze rano? Bo na wieczor biore tibuactiv b6. Proszę o pomoc ;)

cześć jestem tu nowy i mam male pytanie z góry dzieki za jakąś pomoc. Mam 2 kg gainera super whey gainer 4000 ,creapure 300 gram z olimpu i 1,5 kilo bialka z ovopolu.Jak mam to brac czy wymieszac ovopol z gainerem?I czy wogle jest to dobre połączenie? Zalezy mi na kilogramach bo jestem z deka chudy . Pozdrawiam MASAAAAAAAAAAAAA EXTASYYYYY [...]

Kupiłem 10 strzałów po 2ml deki.Chciałbym zacząć cykl ale nie wiem z czym najlepiej to wziąść,może jakiś testosteron no i oczywiście odżywy.Dodam że mam 20 lat,ćwicze 2 lata,waże 80kg przy 180 cm wzrostu i bedzie to mój pierwszy cykl.Dajcie mi jakąś rozpiske z czym to brać i jak...Pozdro!

zakupiłem Olimp Knockout + creatine mega caps 1250 (90 caps) Jak najlepiej brać? moze 3 capsy rano (creatine mega caps 1250) a przed treningiem 1 porcja KNOCKOUTa i do tego biore dextroze prosze o pomoc

Witam, wiele osób poleca mi Dibencozide Magnum, mówią że daje sporo siły i masy. A co Wy o tym sądzicie ? Może taki cykl KA + Glutamina + Dextroza + Dibencozide ? I Czy Dibencozide można brać bez przerwy jak białko bądz gainer ?

[...] Max-5g Południe: ALLNUTRITION VITAMINALL 2CAP I teraz mam problem :( Chce na treningu mieć pompe, zawsze ją miałem po shocie napalm, a teraz mam w prochu lecz nie wiem jak to brać. Mam tak: FA Napalm w prochu, BCAA Max support, L-Arginine amino Power,i Glutamina recovery amino... Proszę o pomoc w rozpisce przed treningiem, w trakcie i po.

[...] chodze do szkolypracy czyli calymi dniami nie ma mnie w domu i teraz tak np idac w dzien do pracy i zarowno do szkoly no biore troszke duzo chleba,czy bulek i teraz jak to polaczyc z dieta czyli brac tyle gram ile potrzeba na kg ciala,weglowodanow,tluszczy,bilka...itd i odstawic normalnie jedzenie czy poprostu normalnie jest tak jadlem i [...]

mam amino w plynie oraz kreatynke w plynie chcialbym sie dowiedziec kiedy to brac i jak najlepiej oraz czy oplaca sie to polaczyc z bialkowa odzywka czy weglowodanowa. Chodze na silke rano i slyszalem ze najleiej wziasc kreatynko naczczo przed sniadankiem i amino po sniadanku na silke i po silce znowu aminko i kreatyne. Czekam na odpowiedzi i [...]

[...] 3x w tyg.,moja praca polega na tym iz nie zawsze jest czas zeby cos zjesc regularnie w odstepie 2-3h,kiedy przychodze z pracy i jem juz normalnie to czuje sie taki zamulony ,jak pogodzic taka prace z treningiem ,moze popijac jakas odzywke ktora dostarczyla by skladnikow potrzebnych organizmowi,ale nie wiem jakie brac .Prosze o pomoc z gory [...]

[...] ze spalaczami tłuszczu? Czy są one potrzebne jeśli np chcemy zejść do bardzo niskiego bf? Do około 5%. Bo na razie mam około nie wiem może 9%(endomorfik) i ciągle tracę tłuszcz i zastanawiam się czy jest sens brać jakiś spalacz za ja jakiś czas, czy spalacz pozwoli mi bardziej zabezpieczyć tkankę mięśniową? Czy to nie ma znaczenia? Pozdrawiam

[...] produktów czy ziół które pomogły by na zmęczenie, senność i ogólnie dodały energii i witalności. Sam biegam, ale teraz miałem troszkę przerwy, ponieważ niestety zmuszony byłem brać Izotek. Jak to po antybiotyku bywa, człowiek jest trochę osłabiony i właśnie chciałem jakoś to poprawić :) Najbardziej zależało by mi na naturalnych produktach.

Biorąc beta alaninę i cytrulinę dochodzi do sytuacji, że strasznie mnie mdli i myślę, że zaraz zwymiotuję, problem w tym, że nawet jak do zwymiotowania próbuję się zmusić aby na jakis sposob pozbyc sie tego co mam w zoladku i aby przestalo mnie mdlic to zazwyczaj nie mam czego zwymiotowac bo beta alanina i cytrulina z wodą juz przeszly przez [...]

Witam mam na skladzie 25 prolo i 100 metki jak to brac.Ile clomidu, czy 20 sztuk styknie.Prosze o pomoc.

witam to moj pierwszy cykl cwicze juz od 2lat waga moja to 72kg i chcialbym wziasc jakis dobry cykl z deki winstrolu w tabletkach i clenbuterol . prosze napiszcie mi co mam do tego dolozyc lub odjac i jak to brac lub prosze podac mi jakis inny fajny konkretna rozpiske . pozdrawiam i dziekuje z a konkretne odpowiedzi

Witam, mam 30 lat i chce po 15 latach czystej silki wziasc tescia a nie chce sie kłuć,moj kumpel ma apteke wiec mam pewne zródlo, undestora, chodzi mi tylko o dawki jak to mam brac, celem jest troche sily i masy oraz lepsza definicja, dieta wszystko bedzie tylko undestor taki maly lajtowy dodatek, waga 85 kg, wzrost 192,bicho 38,na klate 120.

Witam Prosil bym was o pomoc mianowicie zaczolem cykl meta+deca+enan(mietek 4 tyg po 40mg ed) Pierwsze 4 tyg po 250 enan + 250 decki a nastepnie jak stosunkowo brac dece do enanu przez nastepne 8 tyg.Niby mam rozpiske po 250 decki i 250 enanu co 5 dni,z tego co wiekszosc mowi to wiecej tescia niz decki,ale znowu ktos w temacie powiedzial iz sa to [...]

Może ktos miałtaki przypadek i mógłby napisać... Jak nie to zostaje tylko lekarz, albo brać bez niczego ! Pozdrawiam